Somos todos estranhos - até percebermos que isso é normal

Este foi o primeiro livro que li acerca de uma perturbação de saúde mental, escrito na perspectiva de uma pessoa com a perturbação e não da de um profissional de saúde.

É um contributo riquíssimo para a área. Muitas vezes ouço na consulta relatos de pessoas que se sentem sozinhas com o seu diagnóstico, diferentes dos outros, o António Raminhos pode ajudar a mitigar esse sentimento com este autorrelato poderosíssimo. Faz-nos perceber que várias cabeças pensam da mesma maneira! 

O seu percurso terapêutico é também bastante interessante e com grande foco na aceitação dos sintomas da perturbação que nunca são 100% eliminados ou que até o podem ser, mas de vez em quando fazem uma visita. Mais do que controlar o sintoma, há que fazer o que precisa ser feito para vivermos uma vida que faz sentido para nós e, aceitar que muito foge do nosso controlo. Muitas vezes é exatamente da necessidade de controlo que vem o sofrimento.

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Temos de celebrar os dias bons, mas sobretudo ter compaixão pelos maus! E ter compaixão por eles é isto mesmo! É saber que estão lá, que existem, que fazem parte, compreender que têm uma razão de ser mesmo que não entenda nessa momento.