Easyway - O método fácil para deixar de fumar ​

Este livro destaca-se de outros da mesma área por não fazer o leitor sentir-se mal por fumar. Não apresenta factos horrorosos atrás de factos horrorosos (dos quais já todo o fumador foi bem informado) acerca dos malefícios de fumar. Em vez disso, mostra as vantagens de fumar e de como a vida sem nicotina é inegavelmente melhor. Como psicóloga, gostei especialmente da explicação dada acerca de erradamente os fumadores associarem o tabaco a sensações de relaxamento – muitas vezes sendo usado para gerir ansiedade. O autor é exímio a explicar que o tabaco não tem propriedades ansiolíticas. Quando se deseja um cigarro, a dependência à nicotina já está instalada e a sensação de tranquilidade que fumar providencia vem do fim dos sintomas de abstinência, não da regulação de uma emoção difícil.

Achei incrível e realmente inspirador o autor depois de mais de 30 anos e mais de 100 cigarros por dia (leste bem!) ter conseguido largar o vício completamente. Inclusive o vício foi tão descontrolado ao ponto dele por um cigarro na boca para o acender e já ter um acesso entre os lábios.  

Quote favorita:  

“Benefícios de fumar:  

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                                                                                                                                                                                  "